เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณในการวัดประสิทธิภาพการดำเนินงานและการเงินของธุรกิจได้อย่างมีประสิทธิภา

ชุดกี่เพ้าสั้นถือว่าเป็นชุดที่เรียกได้ว่า ใส่ได้ทุกงาน ไม่ว่าจะเป็น งานศพ งานแต่ง งานเลี้ยง งานมงคล หรืองานพิธีกรรมแบบไทยๆต่างๆ เพราะแบบของชุดกี่เพ้าสั้นมีให้เลือกอย่างมากมายตามที่เราไดกล่าวมาแล้ว เพียงเราเลือกแบบและสีที่เหมาะสม ก็สามารถไปไหนมาไหนได้ทุกงานแล้ว เพราะความสวยงามเรื่องดีไซต์การตัดเย็บโชว์สัดส่วน และความเซ็กซี่ภายในตัว รวมถึงเนื้อผ้าที่นุ่มสบาย สวมใส่ง่าย ทำให้เดรสสั้นทรงนี้ยังเป็นที่นิยมไม่หยุด ด้วยการแต่งระบายช่วงแขนทำให้ชุดกี่เพ้าสั้นเข้ารูปมีความน่ารัก เพิ่มขึ้นได้อีกเท่าตัว

เรื่องความเนียบของการตัดเย็บชุดกี่เพ้าสั้นถือว่าทำได้ดีมาก สวมใส่สบายแน่นอน หมดห่วงเรื่องคุณภาพกันได้เลย เพราะชุดกี่เพ้าสั้นเป็นอะไรที่เข้ากันกับผู้หญิงเรา ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงลุคเปรี้ยวหรือลุคหวาน ก็สามารถสวมใส่ชุดกี่เพ้าสั้นให้เข้ากับบุคลิกท่าทางได้อย่างเหมาะสม แถมยังสวมใส่ได้ในหลากหลายโอกาสด้วยกัน

การสวมใส่ชุดกี่เพ้าสั้นที่เป็นสีโทนเดียวกันจะทำให้คุณดูสูงโปร่งขึ้นได้ดี ช่วยให้คุณดูสวยน่ารักและทำให้รูปร่างของคุณดูกลมกลืนกันมากขึ้นนั่นเอง แถมยังทำให้บุคลิกของคุณดูดีขึ้นอีกด้วย ควรเลือกชุดกี่เพ้าสั้นที่มีความยาวเหมาะสม เป็นความยาวคลุมเข่าลงไป หรือเหนือเข่าขึ้นมานิดหน่อย ไม่ควรนุ่งสั้นจนเกินงาม ไม่ควรสวมชุดกี่เพ้าสั้นที่รัดรูปจนเน้นรูปร่างมากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้ดูล่อแหลม ไม่เหมาะสม ควรใส่พอดีตัวให้ดูเข้ากับรูปร่าง ดูกระชับ

การเลือกใช้ครีมกันแดดที่ช่วยปกป้องการทำลายเซลล์ผิวหนัง จากรังสีอุลตร้าไวโอเลตในแสงแดด ซึ่งเป็นต้นเหตุของมะเร็งผิวหนัง และยังทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีใต้ผิวหนัง ในคนเอเชียโอกาสที่จะเกิดมะเร็วผิวหนังมีไม่มากนัก ดังนั้นการใช้ครีมกันแดด จึงมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกัน การเกิดจุดด่างดำบนผิวหนังมากกว่า

เพราะในแสงแดดมีรังสีอยู่หลายชนิด ที่รู้จักกันดีก็คือ อุลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งรังสีนี้จะถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน มีแค่ UVAและ UVB ที่ลงมาถึงพื้นโลก ซึ่งรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้มีผลต่อผิวหนังโดยเฉพาะ UVA มีผลทำให้เกิด กระ ฝ้า เหี่ยว แก่ก่อนวัย UVB มีผลทำให้เกิดการ แดง แสบ ไหม้ ของผิวหนัง และรังสีทั้ง 2 ชนิดนี้ยังทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำลายโปรตีนพันธุกรรมทำให้เกิดเนื้องอกผิวหนังได้

วิธีทดสอบการแพ้ครีมกันแดดโดยการทาครีมกันแดดบริเวณใต้ท้องแขนทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วสังเกตว่ามีอาการบวม แดงหรือไม่ ถ้าปรากฏอาการดังกล่าวแสดงว่าแพ้สารเคมีชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตามคนบางประเภทจะใช้เวลานานกว่าจะปรากฏอาการแพ้ ดังนั้นจึงควรรอดูอาการถึง 24 ชั่วโมง หรือ 72 ชั่วโมง จึงจะสรุปได้ว่าไม่มีอาการแพ้จริงๆ

นอกจากความนุ่ม การดูดซึมของเหลว เวลาที่ใช้สำหรับกลางวัน กลางคืน และราคาที่ไม่แพงจนเกินไป ขนาดของผ้าอ้อมก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณควรคำนึงถึงเป็นอันดับแรก ๆ เลยทีเดียว

จะเลือกขนาดผ้าอ้อมให้พอดีสำหรับลูกน้อยควรคำนึงถึงอะไรดี

เวลาที่คุณจะเลือกซื้อผ้าอ้อมสำเร็จรูปให้ลูก คุณควรใช้น้ำหนักตัวของลูกเป็นเกณฑ์การตัดสินใจมากกว่าอายุของลูก ควรเลือกขนาดของผ้าอ้อมเด็กสำเร็จรูปที่พอดีกับรอบเอวและรอบวงขาของเด็ก เพราะถึงแม้อายุเท่ากัน แต่น้ำหนักและรูปร่างของเด็กแต่ละคนอาจต่างกัน ขนาดของผ้าอ้อมสำเร็จรูปที่ใช้ก็ย่อมแตกต่างกันไปด้วย

วิธีสังเกตว่าผ้าอ้อมสำเร็จรูปที่ใช้มีขนาดเหมาะสมกับลูกหรือไม่ให้ดูองค์ประกอบต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

กระชับกับเอวและต้นขา โดยสามารถสอดนิ้วเข้าไปได้ 1-2 นิ้ว
ไม่เลื่อนหลุดขณะสวมใส่
ควรให้ขอบของผ้าอ้อมอยู่ใต้สะดือประมาณ 1 เซนติเมตร
เมื่อคลี่ผ้าอ้อมและจับขอบขาผ้าอ้อม ให้ตั้งขึ้นให้เรียบร้อยแล้วสวมใส่ จะไม่มีช่องว่างเหลือบริเวณต้นขาด้านใน
ไม่มีรอยแดงที่ขอบขา
ในกรณีที่ไม่มั่นใจให้เลือกไซส์ใหญ่ไว้ก่อน ถึงแม้ว่าจะมีขนาดใหญ่เกินไปแต่ลูกก็จะสามารถใส่ได้เมื่อโตขึ้น

เบาหวาน (Diabetes) โรคเรื้อรังที่จะส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินหรือใช้อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนในกระแสเลือดที่คอยช่วยดูดซึมน้ำตาลในเลือดไปเป็นพลังงานให้กับเซลล์ในร่างกาย เมื่อเกิดความผิดปกตินี้ขึ้นจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงและสร้างความเสียหายต่ออวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย การควบคุมระดับน้ำตาลให้คงที่จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ซึ่งนอกจากการรับประทานยาและการปฏิบัติตัวเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลแล้ว สมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือดทั้งหลายก็ยังได้รับความสนใจและมีการสรรหามารับประทานกันอย่างหลากหลาย

มะระ ผักที่ขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์สารพัดและยังถูกนำมาใช้เป็นยารักษาอาการป่วยต่าง ๆ มาอย่างยาวนาน รวมถึงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 โดยในมะระประกอบไปด้วยสารที่มีคุณสมบัติช่วยต้านเบาหวานอย่างน้อย 3 ชนิด คือ คาแรนติน (Charantin) ที่พบว่าช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลงได้ ส่วนอีก 2 ชนิดได้แก่ สารไวซีน (Vicine) และสารโพลีเพปไทด์พี (Polypeptide-p) ซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่คล้ายอินซูลิน นอกจากนี้ยังมีโปรตีนเลคติน (Lectin) ที่สามารถลดความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดลง โดยเชื่อว่าสารนี้เป็นปัจจัยสำคัญปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากการรับประทานมะระเข้าไป

สำหรับข้อยืนยันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับคุณสมบัติของมะระต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดนั้น มีการศึกษาถึงประสิทธิภาพและความปลอดภัยของมะระตระกูลหนึ่งคือมะระขี้นก เปรียบเทียบกับยาเมทฟอร์มิน (Metformin) ซึ่งเป็นยาลดน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 โดยแบ่งกลุ่มทดลองเป็น 4 กลุ่ม ให้รับประทานมะระวันละ 500 กรัม 1,000 กรัม และ 2,000 มิลลิกรัม/วัน ส่วนผู้ป่วยกลุ่มสุดท้ายให้ใช้ยาเมทฟอร์มินในปริมาณ 1,000 มิลลิกรัม/วัน เป็นเวลาทั้งหมด 4 สัปดาห์ ผลการทดสอบพบว่ากลุ่มที่รับประทานมะระวันละ 2,000 มิลลิกรัม/วัน มีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างชัดเจน แต่เมื่อเทียบกับการใช้เมทฟอร์มินแล้ว ประสิทธิภาพในการรักษาของมะระยังมีน้อยกว่า อย่างไรก็ดี งานวิจัยเก่า ๆ บางงานเองก็กล่าวว่าการรับประทานมะระน่าจะมีความเกี่ยวโยงกับการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเดียวกัน

ทั้งนี้ผลการศึกษาที่เป็นไปในทางตรงกันข้ามก็มีเช่นกัน เช่น งานวิจัยหนึ่งศึกษากลุ่มผู้ทดลองอายุ 18 ปีขึ้นไปที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หรือมีพฤติกรรมการควบคุมระดับน้ำตาลที่ไม่ดี โดยให้รับประทานแคปซูลมะระหลังมื้ออาหารวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 2 เม็ด เป็นเวลา 3 เดือนเพิ่มเติมจากยารักษาเบาหวานที่ใช้อยู่ ผลลัพธ์พบว่า เมื่อเทียบกับยาหลอก แคปซูลมะระอาจส่งผลต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดเพียงเล็กน้อย จึงยังไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนเกี่ยวกับคุณประโยชน์ด้านนี้ของมะระ ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่ายังต้องมีการศึกษาที่มีรูปแบบรัดกุมและน่าเชื่อถือเพียงพอมากกว่าที่มีอยู่ในปัจจุบัน

เมื่อทราบถึงประโยชน์ของมะระที่น่าจะเป็นผลดีต่อการรักษาโรคเบาหวานดังนี้แล้ว หลายคนคงต้องการลองรับประทานสมุนไพรรักษาโรคเบาหวานทางเลือกชนิดนี้ดู ซึ่งก็อาจไม่เสียหายอะไรหากมีการปรึกษาถึงความปลอดภัยในการใช้กับแพทย์แล้ว เนื่องจากมะระอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้

การรับประทานมะระอาจไม่ปลอดภัยสำหรับหญิงที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากพบว่าสารบางชนิดในผลหรือเมล็ดของมะระอาจสามารถทำให้มีเลือดประจำเดือนผิดปกติและเกิดการแท้งลูกได้ ส่วนหญิงที่ให้นมบุตรก็ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าจะเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่ เพื่อความปลอดภัยจึงควรหลีกเลี่ยงจะเป็นการดีที่สุด
ไม่ควรรับประทานมะระเป็นอาหารเกินกว่า 55 กรัมโดยประมาณ หรือเทียบเป็นมะระขี้นกจำนวน 2 ลูกต่อวัน เพราะการรับประทานมากเกินอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องอ่อน ๆ หรือท้องเสียได้
ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ต้องการใช้มะระในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อให้แน่ใจว่าการรับประทานมะระควบคู่กับยารักษาโรคเบาหวานที่ใช้อยู่จะปลอดภัย เพราะการรับประทานทั้งยารักษาโรคเบาหวานและมะระอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดต่ำจนเกินไป ควรรับประทานอย่างระมัดระวังและหมั่นตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอยู่เสมอ
การรับประทานมะระที่มีคุณประโยชน์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดร่วมกับสมุนไพรรักษาโรคเบาหวานหรือพืชชนิดอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติเดียวกันนี้อาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำจนเป็นอันตรายได้เช่นเดียวกัน ได้แก่ กระเทียม เมล็ดลูกซัด โสม กรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha-lipoic acid) โครเมียม (Chromium) กัวร์กัม (Guar gum) ยาไซเลียม (Psyllium) และอื่น ๆ
ผู้ป่วยด้วยภาวะพร่องเอนไซม์ G6PD หรือที่เรียกว่าโรคแพ้ถั่วปากอ้า โดยเป็นโรคที่คาดว่าจะทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง ปวดศีรษะ มีไข้ ปวดท้อง และถึงขั้นเกิดภาวะโคม่าได้ในบางราย อาจเกิดอาการแพ้เช่นเดียวกันนี้หลังจากรับประทานเมล็ดของมะระ เพราะมีการศึกษาพบว่าในเมล็ดมะระมีสารคล้ายกันกับสารที่พบในถั่วปากอ้า
มะระอาจส่งผลต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือดระหว่างการผ่าตัดหรือหลังรับการผ่าตัดได้ ก่อนเข้ารับการผ่าตัดใด ๆ จึงควรงดรับประทานมะระเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์

เคล็ดลับในการบริหารเงินทุนหมุนเวียนที่มีประสิทธิภาพ

เงินทุนหมุนเวียนเป็นเงินสดที่มีอยู่ในมือสำหรับการดำเนินงานประจำวันของธุรกิจของคุณ และสิ่งนี้อาจได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัยซึ่งรวมถึงกลไกภายในและปัญหาภายนอก

ปัจจัยหนึ่งที่จะมีผลกระทบอย่างมากต่อเงินทุนหมุนเวียนของคุณคือการให้ความสำคัญกับงานที่จะเกิดขึ้นกับยอดขายที่ยอดเยี่ยมในแต่ละไตรมาส บ่อยครั้งที่มีผลกระทบในทางลบต่อประสิทธิภาพการทำงานของเงินทุนหมุนเวียนของคุณ เมื่อการดำเนินธุรกิจของคุณเป็นฤดูกาลและความต้องการเงินทุนหมุนเวียนของคุณแตกต่างกันไปในแต่ละไตรมาสจะทำให้โอกาสในการได้รับผลกระทบจากเงินทุนหมุนเวียนของคุณเป็นไปในทางลบ

การจัดการทุนที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีทรัพยากรที่เพียงพอสำหรับการดำเนินธุรกิจประจำวันของคุณ การจัดการที่เหมาะสมจะเกี่ยวข้องกับการพยายามที่จะบรรลุความสมดุลระหว่างการลดความเสี่ยงในการล้มละลายและการเพิ่มผลตอบแทนสูงสุดของสินทรัพย์ของคุณ

วิธีการจัดการเงินทุนหมุนเวียนของคุณ

สร้างกระแสเงินสดที่เหมาะสม – กระบวนการนี้ต้องพิจารณาวงจรตลาดการสูญเสียลูกค้าที่เป็นมูลค่าการกระทำของคู่แข่งของคุณและผลกระทบของเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึงทั้งหมดต่อประสิทธิภาพโดยรวมของธุรกิจของคุณ นอกจากนี้คุณต้องคำนึงถึงความต้องการที่ไม่คาดฝันของทุนของคุณ

แผนฉุกเฉินสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน – ไม่ว่าคุณจะทำธุรกิจได้ดีแค่ไหนคุณต้องมั่นใจเสมอว่าคุณเตรียมพร้อมในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน คุณจำเป็นต้องฝึกฝนทักษะของคุณในการจัดการความไม่แน่นอนอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการกำหนดขั้นตอนการบริหารความเสี่ยง โปรดจำไว้ว่าการสร้างขั้นตอนเหล่านี้ขึ้นอยู่กับมุมมองวัตถุประสงค์และสมจริงของความต้องการเงินทุนหมุนเวียนของคุณ

ใช้เงินทุนหมุนเวียนของคุณในรูปแบบองค์กรโดยรวม – ถือเป็นกลยุทธ์การจัดการทุนที่มีประสิทธิผลมากที่สุดเพราะจะช่วยให้แน่ใจได้ว่าธุรกิจของคุณมีเงินสดอยู่ในมือที่ใช้ในหน้าที่ต่างๆ ซึ่งสามารถทำได้โดยการใช้เงินสดดังกล่าวจากที่หนึ่งไปยังที่อื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแง่มุมต่าง ๆ อยู่ในสถานที่เป็นวิธีที่ดีในการใช้เคล็ดลับนี้อย่างมีประสิทธิภาพ เหล่านี้จะรวมถึงช่องทางการธนาคารที่มีประสิทธิภาพการเชื่อมโยงที่ยอดเยี่ยมระหว่างการผลิตและการเรียกเก็บเงินระบบภายในที่มีประสิทธิภาพการเข้าถึงข้อมูลและการปฏิบัติที่ดีในการจัดเก็บเงิน

จัดการข้อพิพาทได้อย่างถูกต้อง – การดำเนินการนี้สามารถช่วยเติมเงินสดที่ถูกล็อกเนื่องจากข้อพิพาทบางอย่างกับลูกค้า นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการบริการลูกค้าด้วยขั้นตอนการจัดการข้อพิพาทที่มีประสิทธิภาพ ที่สำคัญประสิทธิภาพธุรกิจของคุณคาดว่าจะดีขึ้นเนื่องจากคุณสามารถลดต้นทุนการดำเนินงานได้โดยใช้เคล็ดลับนี้